第684章 魔鬼夜训,全程高强度暴击(1 / 1)

沈泽宇凑过来,低声道:“你嘴怎么那么欠呢。”

“我……我哪知道他在后面。”周凯欲哭无泪。

“行了,认命吧。”陆言道。

“赶紧吃饭,晚上还有训练。”高强也过来催了一句。

旁边几个班的学生看着他们,低声议论。

“这班的人,是被饿了几天啊?”

“他们教官天天往死里练,不饿才怪。”

“我现在越来越庆幸,分到的不是林教官了。”

“我昨天也是这么想的。”

“今天也是。”

“明天估计还是。”

“求求了,别再说了,我害怕。”

播音三班的人吃过晚饭,三三两两往集合点挪。

沈泽宇走路时两条腿都在打晃。

周凯跟在他旁边,每迈一步都叹一口气。

“我现在看什么都像马步。”周凯有气无力。

“你闭嘴,别提那两个字。”沈泽宇扭头瞪他。

“不是我想提,我这两条腿自己记着,走到哪儿都提醒我。”

“那就让它俩闭嘴。”

“它俩要是会说话,早骂你了。”

“关我什么事?又不是我让你蹲的。”

“你装晕那回,全班的苦都是你招来的。”

“那事不是翻篇了吗?”

“翻篇的是你,不是我的腿。”

两人正斗嘴,高强的哨子在前面响了。

“动作快点!集合!”

所有人条件反射似地小跑起来。

林川已经在那等着了。

他手里什么也没拿。

学生们远远看见,心里反倒更没底。

“今晚不会又是什么新花样吧?”唐晓柔小声问。

“只要不练马步,让我干什么都行。”许嘉明接话。

“我也是。我宁可跑三公里,也不想再蹲一分钟。”

“还跑三公里呢,腿都不听使唤了。”

“那也比扎马步强。”

队伍很快整好。

林川开口道:“今晚夜训,不练马步。”

这话一落,队伍里明显响起一片松气声。

周凯差点给他跪了。

沈泽宇也长出一口气。

“教官,那今晚练啥?”周凯壮着胆子问。

林川看了他一眼:“跑。”

周凯的笑容僵在脸上:“跑……跑几圈啊?”

“五公里。”

众人:“……”

五公里!

他们以为不练马步就轻松了。

可五公里长跑,哪点比马步轻松了?

李萌萌的脸当场就举手了:“教官,我腿还软着……”

“软着跑,跑开了就硬了。”林川道。

“这是什么道理啊……”李萌萌欲哭无泪。

苏晓冉也举手:“五公里,比我们前面跑的三公里还多两公里。”

“多两公里,就多练两公里。”林川不为所动。

叶舒婷小声道:“教官,能不能三公里啊?我们下午真的练狠了。”

林川看向她,道:“操场一圈四百米,五公里就是十二圈半。”

“我下午怎么教你们扎马步的?力量从脚底往上传,呼吸沉到小腹。”

“现在就是检验的时候。腿软不软,跑起来才知道。”

“跑不动了,可以出列,跟唐晓柔下午一样,休息完再上。”

唐晓柔被点名,脸上一热。

叶舒婷也不敢再求情了。

林川又道:“今晚的长跑,不是让你们闷头绕圈。”

“全程要穿插爆发力动作。高抬腿、折返跑、深蹲跳、冲刺变速跑。”

“每一圈,韩教官会在固定点吹哨。哨声响起,原地做对应动作,做完继续跑。”

学生们刚刚燃起的那么一点点希望,顿时碎成了渣。

“高抬腿?深蹲跳?这不是要我们死吗?”周凯绝望极了。

“我们白天已经快散架了,晚上还来爆发力,腿会断的!”沈泽宇也急了眼。

“军训不会让你们断腿。真到了极限,身体会告诉你。”林川平静道。

“我还没到极限,你先把我送走了。”周凯嘟囔。

林川看向他:“周凯,你再多说一句,全班先做两组深蹲跳热身。”

周凯立刻把嘴闭上。

韩云飞站出来:“都听好了!一圈四百米,跑到东侧弯道,哨声响一次,高抬腿三十个,原地做!”

“跑到西侧弯道,哨声响两次,折返跑二十米,来回三趟!”

“跑到南侧直道中间,哨声响三次,深蹲跳十个!”

“跑到北侧直道,哨声响四次,冲刺变速跑,直线冲刺五十米,慢跑五十米!”

“做完动作,继续跑圈。五公里,十二圈半,动作穿插不计入距离。”

“都听明白没有?”

没人说话。

“都听明白没有?”韩云飞提高了音量。

“听、听明白了……”稀稀拉拉回应。

“大声点!”

“听明白了!”学生们憋着嗓子喊。

林川点头:“上道。”

三十七个人磨磨蹭蹭走向起跑线。

沈泽宇最讨厌跑步。

高中体测一千米,他都能偷懒走半圈。

现在要跑五公里,还要深蹲跳和高抬腿。

光是想想就想死。

可他也知道,跑不跑,由不得他。

“预备!跑!”韩云飞吹响哨子。

队伍慢慢动了。

没办法,想快也快不起来。

白天那一通马步蹲下来,大腿和小腿早就不像是自己的。

林川站在跑道边,看着他们像一群残兵游勇一样挪出去。

高强也站在旁边,皱着眉问:“排长,今晚这强度,是不是大了点?”

“早上三公里,上午军姿夹牌,下午马步练腿,晚上再来爆发力穿插……”

“咱们连新兵也没这么练过。”

林川道:“他们的底子比新兵差,不这么补,光靠站军姿,汇演时打不出东西。”

“可学生毕竟不是兵,身体扛不住怎么办?”高强还是有些担心。

“扛不住会打报告。打了报告,我让他们休。”

“就怕他们硬扛,回头真伤了。”

“我晚上会盯着。”林川道,“韩云飞跟队伍跑,有不对劲的马上叫停。”

高强这才没再说什么。

跑道上,第一圈还没结束,已经有人掉链子了。

林川追上去:“都听清楚没有?第二圈开始变节奏。”

“教官,我快喘不过气了。”李萌萌跑过林川身边时,哀求道。

“换气,用鼻子吸,嘴呼。别张嘴大口喘,越喘越乱。”林川跟着她跑了两步。

“我真……我真跑不动了……”

“你还能说话,就还能跑。别说话,调整呼吸。”

李萌萌只好闭上嘴。

第二圈跑到东侧弯道,韩云飞的哨声响了。

“高抬腿!三十个!原地做!”韩云飞边跑边喊。

学生们停下,开始高抬腿。

这下可要了命。

刚跑了两圈,腿正酸着,高抬腿动作一起,大腿得提到九十度。

没做几个,就有人撑不住了。

“膝、膝盖……抬不起来了……”周凯一边做一边哀嚎。

“抬不起来就站着,看别人做。”韩云飞走到他面前。

周凯只好咬着牙继续。