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【6月3日】周三 | 打卡第220天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.35kg

BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85

| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点43分左右，被闹钟叫醒的，身体还很干燥，应该是天气热的缘故

【心情】：周三噜，继续给自己想出路

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:46 早餐: 【肠粉店打包，1杯养雌豆浆+1份鸡蛋肠粉】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。鸡蛋肠粉虽然干，也也不能天天吃小笼包吧，也要均衡一下营养~但实在太干了，只能一小口肠粉，一大口豆浆狠狠吞咽才能下去~不过还好都吃完了！十分饱吧！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡的无法自拔！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:45—20:20 晚餐: 【木桶饭堂食，辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭一碗】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今晚上又化身饕餮了，思考了半天，选择吃木桶饭。点了两个菜，觉得分量多，就只吃了一碗米饭，还是怕人觉得我吃得多，哈哈哈！吃完大概十一分饱吧~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，除了基础工作任务就是思考人生，哈哈哈~思考下一个活路！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——我陷入了怪圈？！

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

又到了每周三的“灵魂盘问”时间。我坐在电脑前，盯着空白的文档，脑子里像被格式化了一样，啥也没有。

我的爱好是什么？我翻遍了自己过去一周的“行程记录”——上班、下班、吃饭、刷视频、睡觉、偶尔被蚊子咬、偶尔看猫……好像做了很多事，又好像什么都没做。

最近，除了不紧不慢的工作——就是那种“干也行不干也行、老板不催我就不动”的工作状态——剩下的娱乐时间，我只想刷视频。不是那种“学习型”刷视频，也不是“找素材型”刷视频，就是纯粹地、毫无目的地、手滑到哪条看哪条的那种刷。

刷完一个小时，问自己：刚才看了什么？答：不知道。刷完两个小时，再问：收获了什么？答：脖子酸了。

我好像陷入了怪圈，没有特别向上奋进的动力，连爱好也没有了，显得非常空洞！ 这种感觉，就像你站在一个巨大的自助餐厅里，面前摆满了山珍海味，但你就是没有胃口。

什么都想尝一口，又什么都不想吃。最后拿了一碗白米饭，扒拉两口，饱了，也没饱。

在这个AI充斥的时代、信息爆炸的时代、人人自危、失业吃不起饭的时代，我好像随波逐流地焦虑着，又好像没有心。

焦虑什么呢？焦虑万一哪天AI把我干的活儿全干了，我是不是就要失业了？焦虑万一公司倒闭了，我那2800的工资是不是就没了？焦虑万一我不努力，是不是就会被时代抛弃？

但这些焦虑，就像远处的雷声，轰隆隆地响，但雨始终没有下下来。我一边刷着“AI取代人类工作”的新闻，一边继续摸鱼；一边看着“35岁职场危机”的帖子，一边熬夜刷抖音；一边转发“再不减肥就晚了”的文章，一边往嘴里塞零食。远处看，我像是装满了水——有焦虑、有想法、有危机感；近处看，杯子里面什么都没有——没有行动、没有改变、没有结果。

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