—————————————————

【5月15日】周五 | 打卡第201天 ｜姨妈期第6天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.34kg

BMI：58.34/（1.62*1.62）≈22.23

| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm 【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点半睡觉的，睡到早上8点58分左右，身上黏腻，大量出汗，非常不舒服！

【心情】：今天周五，明天周六，就可以喘息了，哇呜！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民中午安排了一些出去

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：10:45—18:45《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:45—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。打算中午不吃饭了，于是早上安排了小笼包。照旧是一边吃小笼包，一边喝豆浆，同时还刷一下手机~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:51—20:12 晚餐: 【咸蛋黄饭团+肉蛋肠粉】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来是饭团的，老板看我买了好几次，给切成寿司了~下着雨，我只好就近找个肠粉店坐着吃，顺带点了一份肉蛋肠粉，两个一起搭配着吃完~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，老板说我选品差点意思，让我去向同行取取经~好吧好吧，他是金主听他的！最后还是问了ai，哈哈哈！

—————————————————

【能量驿站】《相册馋冤家》——妖不倒台！

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

最近，我的生活可以用八个字概括：大姨妈到，荷包空空。

这两个“空”，一个空了血槽，一个空了余额。双重暴击之下，我的食欲也进入了“节能模式”——看啥都不香，吃啥都没味，连平时最爱的火锅摆在面前，我可能也只是淡淡地看一眼，然后说：“算了，给我来碗白粥吧。”

要知道，这可不是正常的我。正常的我，是那种饿到前胸贴后背还能为了一个肉夹馍跑三条街的人。而现在，我就像一个被拔了电源的机器人，连“饿”这个程序都懒得运行了。

但是，就在昨晚，事情出现了转机。

起因是，我实在不想再吃白粥配咸菜了，觉得再这么下去，我可能会成为世界上第一个因为“大姨妈+贫穷”而饿死的减肥博主。

于是，我拖着虚浮的脚步，在广州某个不知名的街头晃荡，企图找到一家便宜、好吃、且能让我这个“厌食临时工”提起兴趣的店。

然后，我看到了一块招牌。

招牌上写着四个大字：妖不倒台。

我站在那下面，仰头看了三秒。

妖不倒台？什么意思？是“妖怪不能倒台”还是“妖娆不倒”？作为一个四川人，我隐约觉得这可能是某个方言的音译，但一时半会儿又没反应过来。不过，这不重要。重要的是，它的下面还有一行小字——“重庆面馆”。

重庆面馆。这四个字，像一把钥匙，打开了我体内某个尘封已久的开关。我的胃，那个最近一直处于“躺平”状态的胃，突然蠕动了一下。它好像在说：嗯？重庆？面？可以看看。

我推门进去。

店不大，六七张桌子，墙上贴着一张巨大的菜单，密密麻麻写满了各种面的名字：豌杂面、牛肉面、肥肠面、泡椒鸡杂面、杂酱面、宜宾燃面……每一个名字都像一记重锤，敲在我那沉睡的味蕾上。

我站在菜单前，像一个高考生填志愿一样纠结。最后，我的目光锁定在了泡椒鸡杂面上。

泡椒。鸡杂。面。

这三个词组合在一起，就像一支完美的乐队。泡椒是主唱，负责辣和酸；鸡杂是吉他手，负责脆和弹；面是鼓手，负责饱腹和满足。他们合奏出来的旋律，就是两个字——下饭（哦不对，是下面）。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！