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【5月11日】周一 | 打卡第197天 ｜姨妈期第2天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.34kg

BMI：58.34/（1.62*1.62）≈22.23

| 腰围：69cm | 腹围：79cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：54cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34.5cm 【姨妈期不更新数据】

【睡眠】：昨晚上是凌晨2点多睡觉的，睡到早上9点13分左右，全身出汗，姨妈期难受，油腻，呜呜呜~

【心情】：今天姨妈期还要上班，啊啊啊！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，努力喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：11:12—19:12《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

午餐进食时间: 11:12—11:35 午餐: 【木桶饭外卖，农家一碗香】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。因为是盖码饭，所以只能混合吃了，还是上次那家说要复购的一碗香，有青椒，瘦肉，鸡蛋和米饭，但是没有第一次吃的时候惊艳了，比较油，可能是姨妈期不舒服，所以快吃完了，还是剩了一些油米饭！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:13—20:43 晚餐: 【杂粮煎饼+土豆丝+鸡柳无酱料+土豆丝卷饼+鸡蛋饼】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。我就是个碳水大王，本来以为买多了，没想到吃完了，哈哈哈！先吃的杂粮煎饼，接着把土豆丝卷饼吃掉了，怕冷了不好吃，最后把蛋饼也吃完了，我果然是个饕餮~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，流着血，流着鼻涕，非常难受，不是一点点！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——低智商犯罪

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

家人们谁懂啊！大姨妈真的能把人折磨到崩溃！

肚子一阵阵坠痛，像有个小人在里面拿锤子敲，还时不时拧两下。腰酸得直不起来，感觉自己像被对折过的A4纸。上火憋得满脸冒痘，碰一下都疼，照镜子都想把镜子翻过去。

脾气更是差到极点，看啥都不顺眼，同事发个消息我都觉得是在针对我。刷手机越刷越烦躁，平时觉得好笑的视频现在看着只想翻白眼。

整个人又蔫又炸毛，完全陷入情绪低谷，连说话都带着一股火气，只想找个东西狠狠排解一下这糟糕的心情。

就在我窝在床上生无可恋、随便划拉手机的时候，点开了《低智商犯罪》。本来没抱多大期待，就想打发下难熬的时间，结果直接笑到捶沙发！

本来肚子就疼，笑到抽抽更疼了，可偏偏把满心的烦躁全赶跑了，真的救大命！这剧简直是经期专属解压神器！

完全不用带脑子看，不用绞尽脑汁猜烧脑剧情，没有虐心桥段，没有勾心斗角，全程都是离谱又好笑的乌龙操作，笑点密到喘不过气。

我看了半集，肚子还是疼，但心情已经从“我想毁灭世界”变成了“算了，世界也挺好笑的”。这几个名场面，我直接笑到眼泪狂飙，给你们好好盘盘。

第一个名场面：笨贼抢金店，扛走树脂财神像。

这俩活贼，立志干票大的改变命运。他们策划了一个“精妙”的计划：先炸化粪池制造混乱，趁乱冲去金店抢黄金。我当时看到这儿就想：炸化粪池？你们是认真的吗？这脑子是租来的吧，急着还？结果还真炸了，那画面，我都不忍心描述。

然后俩人趁乱冲进金店，眼神比我经期迷糊的脑子还不好使，盯着柜台里金灿灿的财神像，压根没细看材质，扛起来就玩命跑。跑了半天，累得气喘吁吁，找个地方歇脚一看——好家伙，实心树脂仿金的，一分钱不值。俩人面面相觑，那个表情，我看一次笑一次。

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