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【4月25日】周六 | 打卡第181天

【晨间数据站】：

排小便后体重：58.28kg

BMI：58.28/（1.62*1.62）≈22.21

| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：54.5cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上9点07分左右，湿气比较重！好累好累~

【心情】：今天上班后，终于可以喘息一天了~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，绝对能喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，中午安排了一小波~

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【今日三餐记】：进食时间：10:20—18:20《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:20—10:22 早餐: 【1杯脾胃豆浆】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天是一杯脾胃豆浆，想着拉长空腹时间，让肠胃多加蠕动，免得中午晚上吃多了不消化~

午餐进食时间: 12:01—12:12 午餐: 【云吞外卖，鲜肉云吞15颗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。其实看着也不多，毕竟小小颗，一点点吃完吧！大约8.5分饱~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 21:10—22:03 晚餐: 【火焰烧鹅堂食，半只烧鹅+凉拌藕尖+小酥肉+豆芽+生菜+泡面】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。烧鹅10分钟就好了，三个菜混着吃，烧鹅，藕尖，小酥肉，搞半天小酥肉才是那个不辣的！烧鹅是广东辣的中辣，藕尖一开始很酸，后面辣味腌进去了也开始辣，又辣又饱，没吃完还流眼泪，哈哈哈~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了可以休息一天呢！来回步行一小时，然后在公司坐着做做表格，思考如何偷懒，哈哈哈！

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——24年中秋节打铁花

各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！

时间：2024年9月18日——一个距离中秋节没几天、月亮已经开始圆润、而我的减肥计划依然毫无进展的夜晚。

地点：广州·某片靠近广州塔的荒地（老板硬生生在寸土寸金的闹市里盘下来的，respect）。

人物：我，沐笙，一个对“传统技艺”充满好奇、但对“门票价格”更加敏感的抠搜打工人，以及一位被我强行拉来“感受非遗文化”的冤种朋友。

口号：39.9元，买不了吃亏，买不了上当，但能买来一场“哇声一片”的视觉盛宴！

家人们！谁懂啊！

2024年9月18日晚上，我，沐笙，没有去挤地铁三号线，没有去珠江边看人从众，而是闪现到了广州某片神秘荒地。

干什么？看打铁花！

对，就是那种把一千多度的铁水泼向天空、炸出满天金星的民间绝技！就是那种你在短视频里刷到会“哇”一声、然后划走、再也没想过自己也能亲眼看到的非遗项目！

而我，不仅看到了，而且只花了39.9元（大概，反正不超过40，具体数字我的大脑和我的钱包一样，选择性遗忘）。

【第一幕：荒地里的“主题乐园”】

说实话，刚跟着导航走到地方的时候，我是有点懵的。

周围是广州塔的璀璨灯光、珠江新城的摩天大楼、车水马龙的大马路……而我们要进去的地方，居然是一片被围起来的荒地。

没错，就是那种平时你路过都不会多看一眼的、长着杂草、堆着石头的空地。

但老板硬是在这片荒地里，搞出了一个临时主题乐园！

门口挂着红灯笼，售票处排着长队，检票小哥举着二维码喊：“扫码入场！里面有打铁花、花灯、篝火晚会、各种表演，还有小朋友玩的游乐设施！”

我朋友看了看周围，小声说：“这地方，能靠谱吗？”

我：“来都来了，39.9你还想怎样？要啥自行车？”

检票进去，好家伙，里面别有洞天！

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