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【4月1日】周三 | 打卡第157天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.69kg

BMI：57.69/（1.62*1.62）≈21.98

| 腰围：69cm | 腹围：75cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34.5cm

【睡眠】：昨晚上是11点多睡觉的，睡到早上8点35左右～身体好疲惫

【心情】：开启新一天的牛马生活

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，喝够了！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:20—18:20《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:20—10:29 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝几口豆浆，接着慢慢把小笼包吃完，最后豆浆漱漱口~

午餐进食时间: 11:53—12:15 午餐: 【兰州拉面外卖，木耳牛肉盖浇饭】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，菜量很少！肉很少，木耳也不多，剩下的饭浇了油汁，哈哈哈！没吃多少，剩下很多油汤米饭~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:43—21:22 晚餐: 【牛杂麻辣烫+鲜肉饼】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃的清汤麻辣烫，把4个青菜吃完了，再吃的鹌鹑蛋芋头和牛肺，再把一块钱的河粉吃掉，最后吃了一两肉的鲜肉饼~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动不一般！！！晚饭吃得饱饱的~会不会觉得我比之前吃得多了！因为工作消耗大了，开玩笑的，实际上是为了厕所噗噗有内容！

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——刷抖音！！！

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

说实话，我从晚上9点多就开始思考，我到底还有什么爱好。朋友们，你们能想象那种场景吗？一个号称“每周三都要找点乐子”的人，坐在电脑前，对着空白的文档，大脑一片空白，像被格式化过的硬盘，啥也读不出来。我翻遍了自己这一个月干过的事——工作、找货、工作、找货、还是工作。

我甚至开始怀疑，我是不是已经从一个有血有肉、有爱有恨的活人，退化成了“工作机器”？我的爱好呢？我的乐子呢？我的那些“三分钟热度”的伟大事业呢？它们都去哪儿了？是被工作吃掉了，还是被生活磨没了？我在脑子里搜刮了半天，搜出来的全是供应商、订单、发货、客户反馈……救命，我是不是走火入魔了？

然后，一个可怕的念头出现了：既然想不出来，那就……先放松一下？于是，我的手，像有自主意识一样，点开了抖音。那一刻，我对自己说：“就刷一会儿，找找灵感，说不定刷着刷着就想起来了。”

然后，我就开始了我的“怒刷抖音”之旅。一条视频，两条视频，三条视频……不知不觉，一个小时过去了。两个小时过去了。等我回过神来，一看手机——12点！啊啊啊！我有罪！我居然不务正业，不好好思考写东西，却还在抖音的碎片化视频里面徘徊，还看得津津有味！

那一刻，我的内心像有两个小人在打架。一个小人叉着腰骂我：“沐笙！你又在摸鱼！你明明应该写稿子的！你浪费了两个小时！”另一个小人在角落里弱弱地辩解：“可是……我真的好累啊……我就想放松一下……这也不行吗？”

第一个小人继续骂：“放松？你这是放松吗？你这是逃避！你这是拖延症晚期！你对得起你的读者吗？”第二个小人声音更小了：“可是……我一个月都没怎么休息了……我就刷个抖音怎么了……”

我盯着屏幕上那些还在自动播放的视频，脑子里乱成一团。那种感觉，就像小时候偷看电视被我妈抓个正着，心里又慌又愧疚，但眼睛还是忍不住往屏幕上瞟。只不过，现在骂我的不是我妈，是我自己。

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