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【3月23日】周一 | 打卡第148天

【晨间数据站】：

排小便后体重：57.05kg

BMI：57.05/（1.62*1.62）≈21.74

| 腰围：67cm | 腹围：75cm | 臀围：92cm | 腰臀比：67/92≈0.73

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：昨晚上是12点左右睡觉的，睡到早上8点33左右～身体很疲惫

【心情】：撸起袖子加油干，继续投身忙碌的工作中！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，大概是喝够了吧！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：10:05—18:05《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：10:05—10:15 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个青菜大包+1个鲜肉大包】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一边吃青菜包，一边喝豆浆送服，要不然太干了，接着吃肉包，最后把豆浆都喝完了！

午餐进食时间: 12:27—12:45 午餐: 【肉酱拌粉微辣够咸】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。第一口比较咸，后面就适应了，没吃完，还剩两筷子吧！肉酱是香菇炒猪肉丁～

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 20:39—21:00 晚餐: 【三个潮汕粿+杂粮煎饼加鸡柳】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。潮汕粿是芋头馅，南瓜馅，韭菜馅。芋头的好吃！韭菜太咸，南瓜太甜～接着把杂粮煎饼细嚼慢咽吃完～

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天上班了，来回步行一小时，然后就是去厕所，去办公室来回奔走罢了！

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【能量驿站】《刷剧血脂营》——你好，1983！

美人儿，欢迎来到每周一的《刷剧血脂营》！

这里是正大光明“不务正业”的保护区，是抵抗零食诱惑的“战略忽悠局”！当你感觉馋虫即将占领大脑高地，请速速点开本栏目，让我们一起高喊：“退！退！退！”

今天，你准备好和我一起“颅内高潮”了吗？（别想歪了～）

谁懂啊！周六晚上，我终于熬到了属于我自己的时间——坐在小凳子上，吃着捆粄，刷着抖音，本想随便划拉两下就洗洗睡，毕竟过年后吃多了嘛，得养生。结果呢？刷到《你好，1983》的剪辑，一眼就被勾住了！

那个画面里，一个穿着旧衣裳的小姑娘，站在一堆气势汹汹的亲戚面前，不哭不闹，就那么抬着头，眼神冷静得像在开董事会。我当时心想：这谁家姑娘，气场这么足？一看评论区，哦，周也演的。再一看剧名，《你好，1983》。

然后，就没有然后了——我从营销号片段追到正片，嗑着瓜子嗦着饮料，一不小心就看到12点多。等我回过神来，零食吃完了，饮料见底了，连我妈在隔壁喊了三遍“还不睡”我都没听见。这剧的后劲，也太大了！

真的，好久没看到这么合胃口的年代剧了。周也演的夏晓兰，简直对味到不行！故事讲的是啥呢？一个现代职场高管，一朝穿越，回到1983年的农村，成了个被极品亲戚欺负、家境一穷二白的小姑娘。换别人穿成这样，可能得先憋屈半天，抹抹眼泪，再慢慢想办法。夏晓兰呢？她倒好，开局直接硬刚！

大伯娘占家产？她条理清晰戳破谎言，一句一句怼得对方哑口无言。奶奶偏心眼？她有理有据回怼刁难，不卑不亢，把那些陈年旧账翻得明明白白。原主以前唯唯诺诺，她倒好，上来就是“我没错凭什么让着你们”的架势。那些手撕极品的戏份，看得我拍大腿，爽到飞起！

完全没有年代剧女主惯有的忍气吞声，这“钢板小辣椒”的性子，打工人看了直呼解压！我在屏幕前疯狂点头：对对对，就该这么怼！凭什么受委屈的是我们！

但这部剧最让我上头的，不是爽就完了，而是它的创业线，一点都不悬浮。没有开金手指的天降好运，夏晓兰的第一桶金，是摆地摊卖鸭蛋——你没看错，鸭蛋！而且她用的招数特别接地气：“买鸭蛋送小葱”。就这一招，愣是把生意做活了！

我当时的内心OS：这不就是我楼下菜市场阿姨的套路吗？太真实了！从卖鸭蛋到炸油饼，从搞服装到谈铺面，每一步都走得稳扎稳打，像打游戏一样一关一关往上爬。就连看中铺面、和陈锡良合伙做服装品牌，都透着超越年龄的沉稳。看着她一点点搞事业攒钱，比自己赚钱还开心。

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