赵晴天拉着莫渝回到那边之后，陈陈三人便立刻喊道：“欢迎欢迎，热烈欢迎。”

赵晴天更加高兴，“看着你们这么好学我很欣慰啊。”

辛薇表示道：“欣慰，辛薇，你是在叫我嘛！”

赵晴天哈哈大笑，“没想到辛薇你居然还有幽默细胞，真没看出来啊。”

“其实薇薇一直都有，只不过薇薇这两天因为受伤了所以一直没怎么动。”莫渝笑道。

“好了，不多说了，既然莫渝让我们教你们空手道，那我就肯定会认真的教你们，我猜你们平时应该就只有莫渝和辛薇会经常锻炼吧？”赵晴天一看就知道陈陈和木子缺乏锻炼。

“这样吧，你们先热身，尤其是陈陈和木子你们俩，至于薇薇嘛，你手臂暂时还不能动，就先看看吧，这样以后莫渝学会了教你也会更容易。”赵晴天建议道。

莫渝有些流冷汗，“我觉得就这几天的时间我应该教不了薇薇，我们就学点皮毛，在对抗丧尸的时候争取不受伤已经很好了。”

“来，先做一下热身活动，以免在练的时候受伤，热身活动很简单的，就是和你们平时锻炼之前的热身差不多，主要是针对腿部的热身。”赵晴天慢慢给她们讲解道。

四人就按照赵晴天教的办法来做热身运动，因为只是腿部的运动所以辛薇便也起身一起做。

赵晴天看她们热身活动慢慢适应了便给她们讲解空手道的基础手技和基础立法。

“我先给你们讲手技再讲立法吧，基础手技分为正拳，平拳，反拳，锤拳，手刀，背刀，底掌，贯手，背手，鸡头，腕刀，表小手，裹小手，肘击以及熊手，一般来说拳是最经常用到的，所以我会主要教你们拳法。”

说着便演示起来，只见她手指打开然后并拢向手心握紧之后将拇指放在了食指和中指之间，拳面和手腕保持平行，赵晴天告诉她们这就是握拳方式，无论她们要出什么拳都要保持这种姿势。

接着赵晴天开始演示每种拳法的打法，正拳就是直面对手直接击打对方，而锤拳就是以拳下部位的手腕处作为击打，反拳则是手腕向外用力以手关节部位作为击打。

“好了，这就是这三种拳法的击打方式，我觉得你们今天学这三种就够了，接下来还有一种平拳，但是这个比较特殊，它的握拳方式和上面三种不同 ，你们先把之前我说的那三种学会吧。”

“接下来我先给你们讲解一下空手道的立法吧，分为平行立，闭足立，八字立，前屈立，后屈立，骑马立，后交叉立，猫足立。”

赵晴天看了一下热身的四人缓了缓，“算了，就说这些吧，反正你们也不是要学精，等一下我会挨个演示给你们看，不过你们只是想学一些简单的防身术那就练好最基础的平行立就可以了，其他的以后再慢慢学吧。”

赵晴天说着便演示起平行立，这个立法就和平时的站法差不多，只见赵晴天双脚与肩同宽，双手握拳，“好了，这就是平行立，很简单的。”

“我看你们热身的差不多了，其实接下来你们可以练一下臂力和腕力，我之前在学空手道的时候老师教给了我一个练腕力的方法，这个动作其实还可以锻炼指力，我给你们示范一下吧。”

只见赵晴天双手十指打开，将十指撑在墙上，双腿后撑，将整个人的重心都放在了十指上。

“看懂了吧，就这么简单，我以前练的时候老师让我这样撑半个小时，不过你们现在刚开始练撑十分钟就可以了，这个动作薇薇就可以不做了，你手臂的伤还没有好，不能用力。”

就这样，四人忙忙碌碌一上午就过去，中午吃午餐的时候莫渝想留赵晴天和她们一起吃，赵晴天连连摆手，“算了，算了，你们等两天就会离开，还是多保存一些食物吧，我们那边的食物还挺多的，之前你们送过来的东西我们都还没有吃。”说完便回到那边。

陈陈见赵晴天回去了，立刻坐在地上，“太累了，我这辈子都没有这么累过，感觉手指已经不是自己的了。”

“我感觉自己已经拿不动食物了，晴天在教的时候好可怕，我都不敢偷懒。”木子心有余悸的说道。

“我也有点累，这个强度真是大大的超过了我平时锻炼的运动量。”莫渝也有些受不了。

不过几人虽然都在喊累但是却没有人放弃，因为她们知道只有现在赵晴天用心教她们，她们以后出去活着的几率才会更大。

几人就这样双手颤抖的吃完了午餐，赵晴天看她们四人都很累的样子，于是决定晚点再过去，让她们中午可以休息两个小时，毕竟练这些东西需要循序渐进。

四人看赵晴天没有过来，便知道了赵晴天是想让她们在中午的时候休息一下，于是便开始午睡，也是奇怪，虽然她们平时上课也喊累，但是中午却睡不着，但是今天练了一上午之后很快便睡着了。

时间过得很快，转眼之间就两点了，赵晴天看着时间，准备过去叫醒莫渝四人。

突然，一声大叫声从门外传来，莫渝四人一下子被尖叫声吓醒，“怎么了，怎么了，我们要逃了吗？”陈陈一下子坐起来。

邱老师也被这尖叫声吓了一跳，他连忙跑到窗边看向外面。

只见远处一行人拖着几个背包，后面居然有几只像动物一样的东西追着他们。

莫渝几人也很快赶到窗边，“你们快看，那是不是狗啊！”陈陈大叫道。

只见远处那几只动物浑身是血，脑袋上满是大洞，从嘴里直接裂开到后脑，眼睛发红，身体发烂，但是这些狗居然还活着。

它的的牙齿突出，看着它们齿间残留的肉丝和鲜红的血液不难想象它们之前吃过什么。

那几个人跑的速度不慢，但是那几只狗的速度明显更快，尤其是他们还拖着背包，大大减缓了逃跑的速度。

几人一边跑一边向右看，丧尸狗的距离和他们越来越近，他们仓皇失措之下脚步开始凌乱。

此时邱老师看不下去了，连忙大喊道：“还不快把包丢了，不然的话你们迟早得被追上。”

只见为首的那人咬咬牙，将手中的背包扔向最前方的丧尸狗，那狗被砸中之后一下子被砸翻在地，再起身时已经落后于其他丧尸狗！